20岁胸里有硬块怎么办(20岁胸里有硬块怎么办有的时候有点疼)
乳汁淤积乳房出现硬块？这很简单,下面一起来看看本站小编么么亲子网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
在哺乳期的宝妈总是会遇到一些麻烦，有的宝妈因为乳汁太少，不够宝宝吃而烦恼，有的宝妈则又因为乳汁太多而烦恼。
产后4~6周的新妈妈，由于奶水充沛，就会出现乳汁淤积的现象，在乳房里形成了一个一个的硬块，一碰就痛，妈妈们可谓痛苦不堪，怎么破？
导致乳房出现硬块的原因
导致哺乳宝宝出现乳汁淤积问题的直接原因就是分泌的乳汁太多，宝宝不能够及时的吸空乳汁，但是往往除了奶水太多之外，造成哺乳妈妈乳汁淤积往往还有一些其他的原因：
一是喂奶方式不正确。
有的宝妈在给宝宝喂奶的时候经常是喂宝宝吃几口这个乳头，然后又给宝宝吃另外一个乳头，这样导致两个乳房里面的奶水都不能被吸空，这样久而久之就容易出现乳汁淤积的问题，更严重的时候还有可能会诱发乳腺疾病。另外，乳汁分为前乳和后乳，后乳比前乳的营养成分更丰富，如果宝宝每次不吸空乳汁，那就会浪费大量营养成分更为丰富的后乳。
二是营养过剩
大家都知道乳汁的分泌与哺乳妈妈的饮食是密切相关的，如果哺乳妈妈饮食的营养过剩，那就会使母乳产生的更多，也更容易出现乳汁淤积的问题。因此，哺乳期的宝妈要应该适当的控制饮食的营养摄入。并不是摄入的营养越多越好。
图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
疏通奶结，热敷、冷敷别搞混！
乳汁淤积的原因有很多，宝宝含乳不当、乳汁没有被及时吸出、乳腺受到压迫、妈妈心情抑郁等，都可能导致奶结的出现。
奶结一碰就痛，需要及时疏通。如果不疏通，很有可能继发乳腺炎，到时就只有去医院了。
用冷敷或热敷的方式都可以疏通奶结，不过，在什么情况下使用，可千万别搞混！
1.热敷——喂奶前
很多新妈妈一发现奶结，就赶紧放下宝宝，自己抱着热毛巾敷很久，结果奶结的部位不但没有缓解，还更加红肿疼痛，甚至区域大了！这是因为热敷的方法不正确。
在哺乳之前进行热敷是没问题的，热敷能够让妈妈放松，激发催产素作用，促进乳汁的排出。
需要注意的是，喂奶前敷2~3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。
热敷完配合宝宝正确含乳，以及妈妈自己在乳房上进行轻柔的按摩，都能让乳汁的排出更加迅速。但如果“只敷不排”，奶结就不能得到根本的缓解。
2.冷敷——喂奶后
中国传统的照顾产妇方法让很多妈妈比较排斥冷敷，其实常温水的温度就可以帮助新妈妈缓解奶结，也不会对产妇造成不好的影响。
这是因为乳腺管堵塞时常常会造成乳腺管附近组织水肿，在妈妈喂完奶或通过吸奶器、手挤排完奶之后进行冷敷，有助于乳房组织水肿的消退，这样乳腺管里的乳汁流动也会更顺畅。
在堵奶缓解之前，可以每隔2~3小时冷敷1次，每次20~30分钟。缓解后可以减少次数，硬块消失后也可以考虑再敷1~2次缓解局部组织水肿。如果在专业人士指导下冷敷，效果肯定会更好。
最好的奶结终结者，其实是宝宝
对于奶结的妈妈来说，产后奶结的终结利器——就是你的宝宝。只要宝宝愿意，妈妈要尽可能多的喂奶。如果宝宝不肯吸，妈妈不要着急，看看是不是因为宝宝姿势不对引起的。
在不会产生疼痛的前提下，妈妈试着按揉乳晕，挤出部分乳汁，使乳晕松软后再尝试亲喂，或用轻声哼唱等方式鼓励宝宝，分散宝宝注意力。
妈妈一定要让宝宝含住整个乳晕，确保有效吮吸。
小么唠叨唠叨：
产后哺乳乳汁淤积也是常有的现象，所以新妈妈们不必过于惊慌，可采取上述的预防治疗措施，另外还是要多注意休息，有充足的睡眠，保持心情的愉悦，这才是缓解此症状的根本。
602病房里，一个花季女孩躺在病床上，放暑假后，本该三五好友组队约去潇洒，但现在只能呆在这个小病房浪费荒废假期。病房里的其他两人都已经相继出院了，只有她一个人躺在病床上啜泣，病房里出奇的安静......
询问了医生才知道，这名少女名唤敏儿，今年刚满20岁。原本约好今年夏天暑假，和离异多年的妹妹一起回老家看望外婆，没想到自己乳腺结节胀痛难忍引起住院。意外是发生在她宿舍中，敏儿感觉胸部胀痛难忍、一开始觉得忍忍就过去了，没想到刺痛感使越来越强，乳头出还有不明液体流出浸湿衣物，忍不住胀痛的她还是来了医院。
医生检查时发现，敏儿的乳腺上部居然有一个脚指头大小的“疙瘩”，旁边还有多颗小结节颗粒，乳头处还有草绿色液体流出，很是骇人。医生二话不说，马上给敏儿排了创伤手术，同时也告诉了她的家长，切割只是防止恶变，避免影响旁边其他小结节，想要彻底根治，还需要随访，才能降低乳腺结节再次发炎、钙化的可能。
跟敏儿的家长沟通后，敏儿父母才得知自己女儿乳腺结节的原因，哭着自责说都是自己的错。原来敏儿的父母是离异再婚，敏儿从小懂事，虽然跟着爸爸，但也时常想念自己的妈妈和妹妹、苦于父母j姐妹分居，一年甚至几年也见不到一次面。
懂事的敏儿，平时都不用父母接济，自己打零工挣生活费，生活费不够就省吃俭用，几乎每顿盐水、咸菜配饭吃。除此之外，敏儿的朋友非常少，平时都是自己一个人独来独往，性格也比较内向。
医生解释道，女性的雌激素分泌本身就少，吃过于咸或者高盐的食物，会引起乳腺激素分泌异常，不利于乳腺的发育，而长期吃过咸的食物，更是让敏儿的乳腺细胞严重受损。加上性格孤僻、肝经不舒，引起抑郁、最终引起乳腺多发性结节。
此外，敏儿这2个习惯也跟乳腺“对着干”，很多人都犯了同样的错误：
1、熬夜、三餐不正
敏儿的学校的这两年，几乎每天晚上熬夜看书，早上起来去上课时，经常赶不上吃早餐，所以养生了空腹喝盐水的习惯，以为多少有点料垫肚子就好，殊不知过咸的食物不仅不养胃，也让她的乳腺也变得不健康了。
2、饭食太单一
为了节省生活费，敏儿经常是吃吃白米饭就盐水，或者啃一个馒头。其实这样不仅会营养不良，还会引起身体其他器官得不到营养补给而引起功能衰退，比如月经不调、乳腺结节、脾胃不和，食欲不振等症状。
想要乳腺结节恢复健康，日常就要做好散结这件事，坚持吃1物，结节硬块慢慢变软
想要乳腺结节硬块变软、变小，最重要的就是要注意饮食。除了忌口高盐食物，还要饮食清淡、膳食纤维均衡搭配。
如今乳腺疾病已经是女性生活中的常见病，周围10个女人，十有八九或多或少乳腺都有点问题。我们更应该注重乳腺的养护，除了养成良好的作息习惯，饮食上也要注意，避免小病拖成大病。
男人们常说，
女人的心情，就像天气，说变就变，
前一秒天气晴朗，万里无云……
后一秒乌云密布，狂风暴雨……
提醒一句，
可千万别总生闷气！
因为
25岁的武汉姑娘刘佳（化名），
最近觉得胸部有刺痛感，
到医院一查，
双侧乳房长了9个肿瘤！
刘佳个性要强，
有什么不开心的事都闷在心里，
医生指出，她总爱生闷气，
是肿瘤发生的一个诱因！
半年前摸到小肿块，
如绿豆大小，不痛不痒
半年前，刘佳在乳房处摸到一个“硬物”，绿豆大小，由于不痛不痒，便没放在心上。
上个月，刘佳感觉左胸时不时有针刺般的刺痛感，随着例假快来似乎加重了。她想到自己摸到的“小肿块”，又听说同事患了乳腺癌，愈发惶恐不安，弄得工作上心不在焉，生活也闷闷不乐。
7月中旬，刘佳向公司请假，战战兢兢地来到武汉市妇幼保健院乳腺外科就诊。
半年后查出有9个肿瘤
最大直径近2厘米
彩超检查发现，刘佳不仅患有乳腺增生，双侧乳房还有9个肿瘤！左侧5个，右侧4个，肿瘤最大直径接近2厘米，其他的直径大小也都在1厘米左右。
刘佳顿时紧张不已。医生初步判断是乳腺纤维腺瘤，由于直径较大，需手术治疗，再病检判断性质。
7月18日，医生通过微创清除了瘤体。拿到“全都是良性乳腺纤维腺瘤”的病检报告，刘佳这才松了一口气。
总爱生闷气
是肿瘤发生的一个诱因
该院乳腺外科主任叶春梅介绍，门诊中20至39岁之间的年轻女性患乳腺纤维腺瘤十分常见，占乳房良性肿瘤的75%。它的发生与内分泌激素失调有关，比如雌激素的相对或绝对升高。
由于乳腺纤维腺瘤平时不会引起疼痛，也不随月经周期而发生变化，很多女性都是在无意中发现自己有乳房肿块的，只有少部分人在患有乳腺纤维腺瘤和同时患有乳腺增生时，月经前乳房才有胀痛的症状。虽然是良性肿瘤，但也具有一定的恶变率。
叶主任表示，年轻女性长乳腺纤维腺瘤，跟不良生活习惯密切相关。比如长期熬夜、精神压力大、爱吃油炸食品、爱生闷气、过度减肥等，这些都容易导致内分泌失调。
她提醒，平常要养成良好的生活习惯，早睡早起、保持愉悦的心情，控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不乱服用雌激素制品。
她建议广大女性，应该时刻关注乳房健康。月经正常的妇女，每月可在月经后一周进行一次自我检查，停经的女性可以在每月的第一天检查一次；每年定期体检时做乳腺彩超。
预防乳腺癌，从管住口开始！
乳腺癌的发生是体内外多种因素共同作用的结果，其高危因素是多因素的综合，并非只有基因突变和家族史这两点。
从内分泌角度看，大多数学者认为性激素的长期刺激，如月经初潮<12岁；绝经>55岁；服用避孕药史8—10年；不恰当的激素替代疗法等都可能与乳腺癌的发生有关。
从遗传角度看，病变有较明确的家族倾向，母系家族中有乳腺癌的人群发病率可增加一倍，而肥胖、酗酒、吸烟、放射线接触及环境因素等也同样是乳腺癌的高危因素。
因此，建议女性应改变不良生活方式
首先管住口，禁烟酒，控制高脂、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖，从而减少肿瘤风险。
其次，避免雌孕激素滥用，更年期雌激素替代治疗一定需在专科医师指导下进行。适时婚育、鼓励母乳喂养、避免不必要的放射线照射等，都能减少肿瘤风险。
乳腺癌“盯上”8种女人
1、乳腺癌家族史
有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。
2、年龄
乳腺癌的患病率随着年龄的增加而增加。40—49岁年龄段的女性中，乳腺癌患病率是1/68；50—59岁年龄段，乳腺癌患病率达到1/37。
3、肥胖
摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1～1.5倍，乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加30%。
4、生活方式
坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，长时间紧箍着文胸，过单身生活，不要孩子等。
5、情绪因素
都市女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和，再加上经常熬夜加班，身体得不到充分休息。不健康的生活方式会导致内分泌失衡，增加患乳腺癌的风险。
6、雌激素
女性分泌的雌激素越多，就越容易患乳腺癌。其中包括：
（1）月经出现早，初潮年龄在11—13岁者，比在17岁以后者患乳腺癌危险性高20倍。
（2）绝经晚，闭经年龄越晚，患乳腺癌的几率越大。
（3）生第一胎时年龄大，初产年龄晚会增加乳腺癌的危险。
（4）采用雌激素替代治疗。
（5）哺乳期短，泌乳时间在5年以上，可使乳腺癌的危险降低30%。
（6）服避孕药，凡有乳房疾病、乳腺癌家族史或乳腺肿块者，最好不要使用口服避孕药。
（7）大量使用加入雌激素的美容品，吃用雌激素喂养的鸡、牛等肉类，都可能增加乳腺癌发病率。
7、乳腺增生
良性的乳腺增生一般不会恶变，但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变，应及时去医院就诊。
8、人工流产史
自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者患乳腺癌的危险高110%。
简单四步，每月做个自查
看
面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
按
左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。
躺
卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
查
除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。
把乳腺癌“挡在”体外
适量食用豆制品
生活中，可以选择吃大豆（黄豆、黑豆）和豆制品（如豆腐、豆腐干、豆浆）等。
食用健康鱼肉
把一部分红肉换成少油烹调的鱼类。膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌风险有关，鱼类中的欧米伽3脂肪酸比例升高时，乳腺癌的风险较小。
合理选择食用油类型
把一部分炒菜油从豆油、玉米油、花生油等换成茶籽油、低芥酸菜籽油和橄榄油。
食用蔬菜水果
多吃深绿色、橙黄色蔬菜，以及橙黄色的水果，比如柑橘类。深绿色和橙黄色蔬菜水果大多富含类胡萝卜素。血液中类胡萝卜素的浓度越高，则患上乳腺癌的风险就越小。柑橘类水果摄入量和乳腺癌风险之间有负相关性。
多吃十字花科蔬菜
圆白菜、西兰花等，十字花科蔬菜中的硫甙类物质也有防癌作用。
尽量避免饮酒
喝酒多的女性，比喝酒少的女性容易患上乳腺癌。
长期熬夜、精神压力大、
爱吃油炸食品、过度减肥……
这些不良的生活习惯你是不是也有？
为了身体健康，赶紧改掉！
没有一个好身体，
一切都是浮云，
女性一定要爱惜自己！
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